Не имея ни грамма бессонницы, я решила почитать об этом. Ну, чтобы знать заранее, как я буду с этой заразой бороться в случае чего. 

Я узнала, что не нужно трудиться по 10-12 часов. Т.е. надо поменьше трудиться. И не советуют брать работу на дом — это важно. Одновременно настоятельно рекомендуют нагружать себя побольше, чтобы валиться с ног. Нужно бороться с ленью. Ещё надо как-то решать свои проблемы, а если не получится — изменить к ним отношение. Т.е. полюбить свои проблемы или послать всё к чертям и таким образом уровень стресса снизится. Как это прекрасно! Очень полезно в случае бессонницы принимать ванну с душистыми травами — тут идёт перечень травок, от названий которых начинает тошнить. Наверное, так и должно быть. После душистой ванны нужно пойти и улечься на такую же душистую подушку, набитую другой травищей и там продолжить биться в  конвульсиях. Как это чудесно! В себя тоже нужно вливать травяную, точнее укропную воду. Это обязательно. Или срочно настаивать полынь с валерьянкой. Это ещё лучше. Также медики советуют не думать о бессоннице со страхом, а плевать на неё и просто бесстрашно спать. Если сон всё-таки не приходит, знающие люди не советуют оставаться в постели, чтобы зря не мять простынь. Срочно нужно идти в другую комнату и начать анализировать, почему именно сон не идёт. Вот чёрт… А если человек живёт в однокомнатной? Куда идти тогда? Видимо, на улицу — ворошить серые листья и думать о хорошем уже до утра.